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宝宝食盐有定量照片

2020/03/27 来源:安庆信息港

导读

宝宝食品过敏,如何提高免疫力?有资料表明,目前全球有22%~25%的人得了过敏性疾病,儿童占其中很大的比例。常见的儿童过敏性疾病有、荨麻疹、

宝宝食品过敏,如何提高免疫力?有资料表明,目前全球有22%~25%的人得了过敏性疾病,儿童占其中很大的比例。常见的儿童过敏性疾病有、荨麻疹、、等。小宝宝的免疫系统发育还不成熟,食物、粉尘、花粉等因素很容易会引发宝宝的过敏症状。宝宝的过敏体质可以怎样改良?

宝宝食物过敏,如何提高免疫力(图)

1、延长母乳喂养的时间

过敏体质的宝宝最好还是坚持母乳喂养,而且尽可能延长母乳喂养的时间,至少应坚持到出身6个月以后。因为母乳中含有婴儿足够的营养成份,同时也含有多种对过敏有制约作用的免疫球蛋白及抗体,对避免过敏很有好处。无论是过敏体质的宝宝,还是有家族食品过敏病史的宝宝,等到身体免疫系统发育再成熟一些再添加辅食,尽可能推迟到6~8个月时再添加,而蛋和鱼则要在出生满18个月以后再添加。

另外,科学证明喂母乳妈妈的饮食会影响到宝宝,如果妈妈吃的是蛋、麦类食品,小时后便可在母乳中检测出来,而且可持续天之久。所以哺乳时期的妈妈,亦应减少食用含高过敏原的食品,包括牛奶、鸡蛋、鱼、大豆、小麦、花生、坚果、虾等是8大类容易致敏的食品。

2、增加运动量增强体质

即便是天生的敏感体质宝宝,随着身体性能的逐步成熟,抗过敏的能力也会增强。专家表示:每天适度的运动可以增加宝宝肾上腺的分泌,激活宝宝的免疫细胞,提高免疫力,令宝宝尽早改变易过敏的体质。

如果是呼吸道容易过敏的宝宝,比如花粉性鼻炎、哮喘等建议让宝宝多参加游泳锻炼,一方面可以训练宝宝适应冷水、温度与湿度,另一方面,也可以改良宝宝的肺活量,避免因肺功能不佳引发过敏疾病。而跑步、做操、打球等相对有规律而渐进的运动种类是宝宝强健身体的上乘选择哦

3、睡眠好才是强健基础

科学家发现,睡眠时人体内会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,可促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌或病毒消灭。也就是说良好的睡眠与人体免疫力密切相干。

宝宝睡眠不足也会影响到生长激素的分泌,一些家长有晚睡的习惯,受其影响,宝宝也很晚睡。中医认为11点开始是肝脏的排毒时间,睡眠时间过晚容易致使肝脏排毒不顺畅,引发过敏。所以,还是让宝宝早睡早起比较好哦!

4、多种维生素吃起来

多种维生素,特别是维生素C,对提高和保持免疫力有一定作用。过敏体质的宝宝要适当补充多种维生素,均衡膳食,提高免疫力。早上可以给宝宝来一杯鲜榨橙汁,饭前喂宝宝吃一点猕猴桃或草莓,对补充维C大有裨益。午饭给宝宝来一点动物的肝脏、蛋黄给宝宝补充足够的维生素A;偶尔给,带宝宝晒晒太阳补充维生素D;每天 2+3 的两种水果3种蔬菜的饮食习惯能够让宝宝身体更棒哦!

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